ネイルやダイエット等の自己満日記

カロリー付きの献立をメインに、生活に役立つ情報を紹介していけたらと思っています。

ダイエット

ダイエットのおともに!美味しかった0カロリー系の食べ物

人工甘味料やカロリー0商品の紹介

【経過報告】そうだ、ダイエットをしよう【1年後】

体重計とレコーディングダイエット

【レシピ・カロリー付き】スパイシーラザニア・スープ・サラダ・経過報告【今日の献立44】

こんばんは、おちょこです。 私が食べた献立をカロリーと共に紹介しています。手間がかからず、家計に優しい事を重視して献立を考えているので、ダイエット中の方はもちろん、夕食の献立に悩んでいる主婦(主夫)の方の参考になれば幸いです。今までの献立は、…

【体重維持】経過報告2【グラノーラで便秘解消!】

こんばんは、おちょこです。 ダイエットを終了し、体重維持に努めて1か月近くが経ちました。 nailbeautydiary.hatenablog.com1週間位は体重維持できていましたが、今でも体重維持はちゃんと出来ているのかご報告します。 nailbeautydiary.hatenablog.com ■経…

【体重維持】経過報告【ダイエット?】

こんばんは、おちょこです。 前回、ダイエット終了のご報告をしてから1週間が経ちました。nailbeautydiary.hatenablog.comあれからちゃんと体重維持は出来ているのか、ご報告したいと思います。 ■ここ1週間の摂取カロリー ■ご飯を食べたら食欲が落ち着いた ■…

【まとめ】そうだ、ダイエットをしよう【ダイエット終了のお知らせ】

こんばんは、おちょこです。 3月から続けてきたダイエットを一旦終了する事に致しました。 現在50kgで、まだ目標体重48kgには到達していないので、とても残念なのですが、理由をお話ししますね。 また、今までのダイエットの振り返りもしていきます! ■ダイ…

【レンチン餅】低カロリーなホットケーキを見つけた【カロリー付き】

こんばんは、おちょこです。 今回は、最近朝食によく食べている「レンチンきな粉餅」と「ホットケーキ」についてです。皆、おうちごはんだからか、ホットケーキミックスが周辺のスーパーで売り切れてて売ってないんですよね。 そこで、ホットケーキミックス…

【近況報告】そうだ、ダイエットをしよう【体重が増えた】

こんばんは、おちょこです。 ゴールデンウィーク中、ついつい過食しすぎて500g位体重が増えていました。 現在52.2kgです。 週に2~3日位カロリーオーバーしてしまいました。 ■最近食べたもの ■便秘

【また体重が一気に落ちた】そうだ、ダイエットをしよう【女の子の日の関係】

こんばんは、ダイエット中なのにフレンチトーストをちょくちょく食べているおちょこです。 4月の初週頃から53.7kgのまま全く体重の変化がなかったのですが、ここにきて一気に体重が減り、51.9kgになってました。前回のダイエット記事はこちら nailbeautydiar…

【タンパク質】そうだ、ダイエットをしよう【栄養素を考えてみた】

ダイエット中なのに家系ラーメンを食べてきたおちょこです。 前回チートデイで炭水化物をたらふく食べて、体重が53kg台まで減量出来たお話をしました。 前回の記事はこちら nailbeautydiary.hatenablog.com これから長期戦になりそうだなと思っていた通り、…

【停滞期】そうだ、ダイエットをしよう【チートデイ編】

前回は焼き芋ダイエットを始め、体重がとうとう60kg→54kgまで減りました。 前回の記事はこちら nailbeautydiary.hatenablog.comしかし、その後1週間以上の停滞期を迎え、4月に突入。 そして、4月4日にはピザを食べる予定が入っていたのでした。 ■まずは今ま…

【これはスイーツ】そうだ、ダイエットをしよう【焼き芋編】

前回、ヨーグルトダイエットを始め、体重が落ち始めたおちょこです。 前回の記事はこちら nailbeautydiary.hatenablog.com家に大量に余っていたサツマイモを発見しました。 ■焼き芋ダイエット ■冷たい焼き芋を食べてみる ■いざ、焼き芋ダイエット! ■停滞期…

【体重が落ちてきた】そうだ、ダイエットをしよう【ヨーグルト編】

ダイエットを開始して半月、体重は1kg増えたり減ったりを繰り返し、全然痩せず、迷走してきたおちょこです。 前回のビスコッティで体重が落ちなかった記事はこちら nailbeautydiary.hatenablog.com ■「ブルガリアヨーグルト甘みつき」が旨い! ■とうとう4kg…

【美味しい】そうだ、ダイエットをしよう【ビスコッティ編】

前回、母親が買ってきたビスコッティを食べ、これだ!と思い、朝昼間食で小腹がすいたら手作りビスコッティを食べてみる事にしました。 前回の記事はこちら nailbeautydiary.hatenablog.comチョコやナッツを抜いたビスコッティ(プレーン)のカロリーは、記事…

【初めてのカロリー管理】そうだ、ダイエットをしよう【今までの食生活にドン引きした】

コルセットをつける事で食欲が減り、ダイエットに対する意欲が上がってきたおちょこです。 前回のコルセットダイエットの記事はこちら nailbeautydiary.hatenablog.com運動は嫌いで、現在自宅療養中で仕事をしておらず、動く事といえば家事と買い物程度なの…

【ズボンのボタンがはちきれた!】そうだ、ダイエットをしよう【コルセット編】

それは今年の1月の終わり頃でした。 どんどん太っていき、今まで着ていた服がどんどん着れなくなっている中、唯一履けるズボンがあったのです。 それを履いてポケモンGOのポケモンを取りに歩いて2~3分位の所に向かっている最中、ズボンのボタンがはちきれま…

【自己紹介】初めましておちょこです。

こんにちは、初めまして、おちょこです。 このブログの記事を見て頂く際にわかりやすい様、簡単な生い立ちや自己紹介をさせてください。 ■ジェルネイルが趣味 ■ダイエットを始めたきっかけ