【レシピ・カロリー付き】スタミナぶっかけうどん・温玉【今日の献立34】
こんばんは、おちょこです。
私が食べた献立をカロリーと共に紹介しています。
手間がかからず、家計に優しい事を重視して献立を考えているので、ダイエット中の方はもちろん、夕食の献立に悩んでいる主婦(主夫)の方の参考になれば幸いです。
今までの献立は、カテゴリーの「献立」から見て頂くと分かりやすいですよ！
表記している栄養素に関しては、あくまでも目安としてご覧ください。
カロリーと3大栄養素は、こちらのサイトを参考にしています。
calorie.slism.jp
■スタミナぶっかけうどん
こちらのレシピを参考にしました
yuu-stylish-bar.blog.jp
1人前
カロリー：579.5
タンパク質：26
脂質：24.5
炭水化物：57.2
冷凍うどんと焼き肉のたれが余っていたのでこちらのレシピを参考に作ってみました。
めんつゆをかけて食べましたが、とっても美味しかったです！
焼き肉のたれで炒めた肉ってやっぱ美味しいですよね。
あっという間に出来るので、時間が無い時などにぴったり。
また作りたいと思いました。
本日の夕食はこれだけでした。
手抜きですね！
