ネイルやダイエット等の自己満日記

カロリー付きの献立をメインに、生活に役立つ情報を紹介していけたらと思っています。

【レシピ・カロリー付き】豚肉としめじの卵炒め・玉ねぎの卵サラダ・味噌汁【今日の献立49】

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こんばんは、おちょこです。
私が食べた献立をカロリーと共に紹介しています。

手間がかからず、家計に優しい事を重視して献立を考えているので、ダイエット中の方はもちろん、夕食の献立に悩んでいる主婦(主夫)の方の参考になれば幸いです。

今までの献立は、カテゴリーの「献立」から見て頂くと分かりやすいですよ!

表記している栄養素に関しては、あくまでも目安としてご覧ください。
カロリーと3大栄養素は、こちらのサイトを参考にしています。
calorie.slism.jp

  • ■豚肉としめじの卵炒め
  • ■新玉ネギのタマゴごろごろサラダ
  • ■わかめと麩の味噌汁
  • ■合計
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【カロリー】すあま【レシピ付き】

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こんばんは、おちょこです。
お団子を作るのに買った上新粉が余っていたのですが、なんと上新粉で「すあま」が簡単に作れるらしいので作ってみました!

私「すあま」大好きなんですよね。
調べていて初めて知ったのですが、「すあま」って関東のローカル和菓子で関西では知らない人の方が多いらしいですね。
関東に住んでいても和菓子を普段食べない人からしたらあまりなじみの無いお菓子かもしれないですね。

すあまはなんと表現したらいいかが難しいお菓子なのですが、見た目はなるとっぽくて、甘さ控えめな大きな求肥っぽいものって感じです。
求肥が好きな方は是非食べてみてください!

  • ■参考にしたレシピ
  • ■カロリー
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【レシピ・カロリー付き】豚バラの味噌照り焼き・餃子の皮のワンタン風スープ【今日の献立48】

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こんばんは、おちょこです。
私が食べた献立をカロリーと共に紹介しています。

手間がかからず、家計に優しい事を重視して献立を考えているので、ダイエット中の方はもちろん、夕食の献立に悩んでいる主婦(主夫)の方の参考になれば幸いです。

今までの献立は、カテゴリーの「献立」から見て頂くと分かりやすいですよ!

表記している栄養素に関しては、あくまでも目安としてご覧ください。
カロリーと3大栄養素は、こちらのサイトを参考にしています。
calorie.slism.jp

※おしらせ
今週から暫く忙しくなりそうで、毎日のブログ更新が出来ないかもしれませんがご了承ください。
時間が出来た時に出来るだけ更新をしていく予定ですので、よろしくお願いします。

  • ■豚バラの味噌照り焼き
  • ■餃子の皮のワンタン風スープ
  • ■合計
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【レシピ・カロリー付き】もやしと春雨の炒め物・いも餅・味噌汁【今日の献立47】

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こんばんは、おちょこです。
私が食べた献立をカロリーと共に紹介しています。

手間がかからず、家計に優しい事を重視して献立を考えているので、ダイエット中の方はもちろん、夕食の献立に悩んでいる主婦(主夫)の方の参考になれば幸いです。

今までの献立は、カテゴリーの「献立」から見て頂くと分かりやすいですよ!

表記している栄養素に関しては、あくまでも目安としてご覧ください。
カロリーと3大栄養素は、こちらのサイトを参考にしています。
calorie.slism.jp

  • ■もやしと春雨の炒め物
  • ■いも餅
  • ■ジャガイモと玉ねぎの味噌汁
  • ■合計
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【レシピ・カロリー付き】鶏肉とピーナッツの黒酢炒め・塩昆布キャベツ・わかめと卵の中華スープ【今日の献立46】

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こんばんは、おちょこです。
私が食べた献立をカロリーと共に紹介しています。

手間がかからず、家計に優しい事を重視して献立を考えているので、ダイエット中の方はもちろん、夕食の献立に悩んでいる主婦(主夫)の方の参考になれば幸いです。

今までの献立は、カテゴリーの「献立」から見て頂くと分かりやすいですよ!

表記している栄養素に関しては、あくまでも目安としてご覧ください。
カロリーと3大栄養素は、こちらのサイトを参考にしています。
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