ネイルやダイエット等の自己満日記

カロリー付きの献立をメインに、生活に役立つ情報を紹介していけたらと思っています。

【レシピ・カロリー付き】回鍋肉・無限カニカマ・キャベツとしめじのスープ【今日の献立38】

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こんばんは、おちょこです。
私が食べた献立をカロリーと共に紹介しています。

手間がかからず、家計に優しい事を重視して献立を考えているので、ダイエット中の方はもちろん、夕食の献立に悩んでいる主婦(主夫)の方の参考になれば幸いです。

今までの献立は、カテゴリーの「献立」から見て頂くと分かりやすいですよ!

表記している栄養素に関しては、あくまでも目安としてご覧ください。
カロリーと3大栄養素は、こちらのサイトを参考にしています。
calorie.slism.jp

  • ■回鍋肉
  • ■無限カニカマ
  • ■キャベツとしめじのスープ
    • キャベツとしめじのスープの作り方
  • ■合計
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【2枚おろし・3枚おろし】アジの捌き方【皮引き】

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こんばんは、おちょこです。
小ぶりで可愛らしいアジですね!
昨日アジのなめろうを作ったので、今回はアジの捌き方を紹介します。

自己流ですが、小さ目の魚なら大体この捌き方で捌けるので覚えておくと便利ですよ♪
刺身などにする際の皮引きのやり方(皮の剥き方)もご紹介します。

  • ■下処理
  • ■2枚おろし
  • ■3枚おろし
  • ■皮引き
  • ■まとめ
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【レシピ・カロリー付き】イナダ丼・アジのなめろう・骨せんべい・あら汁【今日の献立37】

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こんばんは、おちょこです。
私が食べた献立をカロリーと共に紹介しています。

手間がかからず、家計に優しい事を重視して献立を考えているので、ダイエット中の方はもちろん、夕食の献立に悩んでいる主婦(主夫)の方の参考になれば幸いです。

今までの献立は、カテゴリーの「献立」から見て頂くと分かりやすいですよ!

表記している栄養素に関しては、あくまでも目安としてご覧ください。
カロリーと3大栄養素は、こちらのサイトを参考にしています。
calorie.slism.jp

  • ■イナダ丼
  • ■アジのなめろう
  • ■アジの骨せんべい
    • アジの骨せんべいの作り方
  • ■あら汁
    • あら汁の作り方
  • ■合計
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【縦型洗濯機】洗濯機の選び方【ドラム式洗濯機】

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こんばんは、おちょこです。
今回は、洗濯機の選び方についてです。
「縦型洗濯機」と「ドラム式洗濯機」の得意、不得意をご紹介していきます。
また最近ではあまり見かける事のなくなった「2槽式洗濯機」や、梅雨時期に活躍する「衣類乾燥機」も含め、どういった環境に向いているのか等ご紹介していきます。
購入の際の参考になれば幸いです。

  • ■得意・不得意なこと
    • 得意な事
    • 不得意な事
    • まとめ
  • ■どんな人に向いているのか
    • 普段から洗濯→乾燥をしたい:ドラム式洗濯機
    • 普段は洗濯物を外干ししている:縦型洗濯機
    • 洗濯機でつけ置き洗いをしたい:縦型洗濯機
    • 洗濯物の洗い上り重視:縦型洗濯機
    • とにかく節約したい:ドラム式洗濯機(場合により縦型洗濯機)
  • ■縦型洗濯乾燥機の乾燥デメリットを活かす方法
    • 縦型洗濯乾燥機の有効活用
    • 縦型洗濯乾燥機を選ぶ理由
  • ■洗い上りも乾燥の仕上がりも良くしたい!最強の組み合わせ
  • ■番外編: 2槽式洗濯機
  • ■まとめ
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【レシピ・カロリー付き】鶏むね肉のレバニラ風もやし炒め・塩だれレタス・味噌汁【今日の献立36】

こんばんは、おちょこです。
私が食べた献立をカロリーと共に紹介しています。

手間がかからず、家計に優しい事を重視して献立を考えているので、ダイエット中の方はもちろん、夕食の献立に悩んでいる主婦(主夫)の方の参考になれば幸いです。

今までの献立は、カテゴリーの「献立」から見て頂くと分かりやすいですよ!

表記している栄養素に関しては、あくまでも目安としてご覧ください。
カロリーと3大栄養素は、こちらのサイトを参考にしています。
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calorie.slism.jp

  • ■鶏むね肉のレバニラ風もやし炒め
  • ■大根と油揚げの味噌汁
  • ■やみつき塩だれレタス
  • ■合計
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