ネイルやダイエット等の自己満日記

カロリー付きの献立をメインに、生活に役立つ情報を紹介していけたらと思っています。

【レシピ・カロリー付き】マグロの漬け丼・冷奴・味噌汁【今日の献立39】

献立・レシピ

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こんばんは、おちょこです。
私が食べた献立をカロリーと共に紹介しています。

手間がかからず、家計に優しい事を重視して献立を考えているので、ダイエット中の方はもちろん、夕食の献立に悩んでいる主婦(主夫)の方の参考になれば幸いです。

今までの献立は、カテゴリーの「献立」から見て頂くと分かりやすいですよ！

表記している栄養素に関しては、あくまでも目安としてご覧ください。
カロリーと3大栄養素は、こちらのサイトを参考にしています。
calorie.slism.jp

  • ■マグロの漬け丼
  • ■冷奴
  • ■わかめと豆腐の味噌汁
  • ■合計
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【ジェルネイルオフ】ネイルマシーンを購入しました！【使用感】

ジェルネイル

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こんばんは、おちょこです。
先日、家庭用のネイルマシーンを購入しました！
爪をそろそろオフしなくちゃならない時期なので、早速使ってみた使用感を紹介します。
購入の参考になれば幸いです。

  • 購入したネイルマシーン
  • 早速オフしてみる
  • 使用感
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【レシピ・カロリー付き】回鍋肉・無限カニカマ・キャベツとしめじのスープ【今日の献立38】

献立・レシピ

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こんばんは、おちょこです。
私が食べた献立をカロリーと共に紹介しています。

手間がかからず、家計に優しい事を重視して献立を考えているので、ダイエット中の方はもちろん、夕食の献立に悩んでいる主婦(主夫)の方の参考になれば幸いです。

今までの献立は、カテゴリーの「献立」から見て頂くと分かりやすいですよ！

表記している栄養素に関しては、あくまでも目安としてご覧ください。
カロリーと3大栄養素は、こちらのサイトを参考にしています。
calorie.slism.jp

  • ■回鍋肉
  • ■無限カニカマ
  • ■キャベツとしめじのスープ
    • キャベツとしめじのスープの作り方
  • ■合計
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【2枚おろし・3枚おろし】アジの捌き方【皮引き】

献立・レシピ 生活・家電

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こんばんは、おちょこです。
小ぶりで可愛らしいアジですね！
昨日アジのなめろうを作ったので、今回はアジの捌き方を紹介します。

自己流ですが、小さ目の魚なら大体この捌き方で捌けるので覚えておくと便利ですよ♪
刺身などにする際の皮引きのやり方(皮の剥き方)もご紹介します。

  • ■下処理
  • ■2枚おろし
  • ■3枚おろし
  • ■皮引き
  • ■まとめ
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【レシピ・カロリー付き】イナダ丼・アジのなめろう・骨せんべい・あら汁【今日の献立37】

献立・レシピ

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こんばんは、おちょこです。
私が食べた献立をカロリーと共に紹介しています。

手間がかからず、家計に優しい事を重視して献立を考えているので、ダイエット中の方はもちろん、夕食の献立に悩んでいる主婦(主夫)の方の参考になれば幸いです。

今までの献立は、カテゴリーの「献立」から見て頂くと分かりやすいですよ！

表記している栄養素に関しては、あくまでも目安としてご覧ください。
カロリーと3大栄養素は、こちらのサイトを参考にしています。
calorie.slism.jp

  • ■イナダ丼
  • ■アジのなめろう
  • ■アジの骨せんべい
    • アジの骨せんべいの作り方
  • ■あら汁
    • あら汁の作り方
  • ■合計
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